8 Herba yang Merehatkan
1. Catnip
Teh yang diperbuat daripada daun ini dapat mengurangkan tekanan dan ketegangan, dan untuk menenangkan perut yang bermasalah.
2. Chamomile
Teh dari tumbuhan chamomile ini dapat memberi ketenangan kepada anda dan dapat mencegah radang.
3. Lavender
Lavender boleh dijadikan sebagai aroma terapi. Ambil segenggam bunga lavender kering dan letakkan ke dalam sarung kecil. Letakkannya berhampiran kepala anda untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.
4. Hop
Hop yang telah kering boleh digunakan seperti lavender iaitu dijadikan aroma terapi.
5. Lemon Balm
Daun teh yang segar ini dapat memberikan ketenangan kepada anda.
6. Rose
Ambil segenggam kelopak rose yang wangi dan taburkan ke air mandi untuk mendapatkan ketenangan.
7. Valerian
Cincang valerian dan ambil akar kecilnya untuk dibuat teh yang sangat menenangkan!
8. Ashwagandha
Akar yang telah kering boleh dijadikan teh yang akan membuatkan kita lebih tenang.