Setiap buah mempunyai khasiat masing - masing, ini 6 khasiat buah avocado.
Buah avokado sudah diketahui mahal harganya tapi jika dilihat senarai khasiatnya ternyata berbaloi membelinya. Selain sedap untuk dimakan begitu sahaja atau dijadikan hidangan pencuci mulut buah ini turut mempunyai kelebihan untuk kesihatan.
Avokado merupakan sumber besar kalsium, yang membantu dalam mengawal paras tekanan darah.
2. Cegah katarak
Buah ini adalah mempunyai sumber lutein karotenoid yang sangat baik, di mana ianya adalah untuk membantu melindungi mata daripada katarak.
3. Melindungi daripada kanser
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa avokado boleh menghalang pertumbuhan kanser prostat dan juga berkesan dalam mencegah kanser payudara.
4. Hindari nafas berbau
Avokado adalah salah satu pencuci mulut yang terbaik secara semula jadi dan bertindak untuk melawan daripada nafas berbau. Ini kerana ia membersihkan usus yang merupakan punca sebenar nafas berbau.
5. Anti penuaan
Buah ini kaya dengan antioksida dan bermanfaat dalam mencegah gejala penuaan. Ia juga membantu meningkatkan sistem imun , melambatkan proses penuaan, dan menggalakkan sistem saraf yang sihat.
6. Kulit berseri
Minyak avokado ditambah dalam bahan pembuatan kosmetik kerana keupayaannya untuk menyuburkan kulit dan membuat kulit bercahaya. Ia juga membantu dalam merawat penyakit kulit yang menyebabkan kemerahan kulit.